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理筋按摩 针灸治疗足跟痛

 

    有些人在生活中常会出现足跟疼痛的症状,这多半是患了跟痛症。跟痛症是指跟骨跖面疼痛的慢性骨内科疾患,该病的治疗如下:

    1、注意休息。跟骨骨刺及滑囊炎所致者,应减少站立及行走,少承重。一般卧床休息后,症状会随之缓解。

    2、理筋按摩。可在痛点及其周围做按摩推揉,以减轻患部疼痛。

    3、针灸治疗。针刺昆仑、太溪、足三里、三阴交、涌泉等穴,取补法,隔日1次;药艾外灸(或隔姜灸),取阿是穴,每次灸20-30分钟,每日2次。据临床报道,约80%患者经灸后疼痛明显减轻。一般2-3周为1疗程。

    4、封闭疗法。疼痛较重者,可用强的松龙混悬液0.5毫升,加1%普鲁卡因3毫升,在无菌操作下作痛点局封,局封后应休息1-2天。本法对重症患者具有较快的止痛效果。

    5、手术治疗。个别症状较重,经各种保守治疗无效者,可行跟骨骨刺及滑囊切除术。

    6、中医药治疗。可选用六味地黄丸或当归鸡血藤汤,补益肝肾,强筋健骨。

    湖南中医药大学第二附属医院

    骨伤科主治医师  阮红良

    ■延伸阅读

    怎样预防足跟痛

    1、尽量避免穿软的薄底布鞋。

    2、在足跟部用厚的软垫保护,可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。

    3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。

    4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。

    李文

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