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落枕了怎么办? 按压手背

秋季落枕的老人特别多,好多都是由于晚上着凉、颈部感受风寒所致。患者经常是头天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来。便发现脖子酸痛,不能转动,令人十分痛苦。这时,只要你按摩手背的落枕穴,就可以缓解脖子疼痛。

落枕穴位于人体的手背第二、三掌骨间,指掌关节后约0.5寸。按压时,用食指或中指的指腹侧面,较大力气来回按压,以感觉酸、麻、胀为宜。双侧都要按压,每侧按2分钟左看,1天2次,一般一两天就可以缓解。

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