首页>偏方秘方>延年益寿>壮阳>正文

补阳益气 食疗护您过寒冬

人体对外界气候的变化尽管有较强的适应能力,但冬天的严寒和夏天的炎热一样,都是中老年人较难适应的。除少数体质素来强健者外,一般人即便厚衣厚帽也觉得不够暖和。过于寒冷,使人畏缩紧张、头凉怕风,或者出现头昏、鼻微塞、门多清唾、四肢欠温、手足发凉或冰冷、小便清长而频数、夜尿增多等症状,并易于感冒。

其实,对付寒冷的办法很多,比如添加衣帽、烤火取暖等.但这些都是外在的措施。食疗则是采用中医食疗的办法补阳益气,从体内加“一把火”主动让人体的阳热之气自内而外地温暖全身。

补阳益气的食疗形式.主要有如下的膳食,或称药膳。各种配方的用量,以一人食用为准,若多人食用,可参照此用量适当增加。

(1)参芪炖鸡:人参30克.黄芪100克,生姜50克,公鸡 1只(约1000克)。公鸡肉切块.人参切斜片(或整支),黄芪切片,生姜劈破。水适量,煮沸后先将鸡放人,煮片刻后去浮沫,然后将其余一并放人,加食盐适量,炖至鸡肉烂熟。可分 5—6次食用,人参也可分食。

参芪药性均甘温,善补气。人参能增强人体适应寒冷的能力;公鸡性甘温,善于滋养气血、温补助阳,与参芪协同奏效;生姜则温胃散寒。全方温补而不燥热。

(2)参归炖鸡:党参100 克,当归50克,肉桂15克,生姜50克,公鸡1只(约1000 克)。公鸡肉切块.党参切斜片 (或整支),当归切厚片(或整支),肉桂、生姜劈破。炖法如前。可分5-6次食(党参也可分食)。

党参甘温补气.能增强人体适应寒冷的能力;鸡、姜协同党参增效;当归甘温补血活血;肉桂甘温补阳散寒、温通血脉,并协同当归活血。因本方兼有活血通脉的功能,故对阳气虚少、血行不畅、四肢不温、手足冰冷突出者,或易生冻疮者尤为适宜。

(3)附片生姜羊肉汤:羊肉 500克切片,炮附片15克,生姜50克,葱适量。加水先煮附片约30分钟以卜,至无麻口感 (因炮附片有一定毒性)时放人生姜、羊肉,煮至烂熟后以葱、盐调味。分3-4次食。

羊肉是有名的滋养补阳之品,附片是有名的温里祛寒之药.姜、葱之辛温则有辅助作用。附片较温热,内有里热或湿热者勿食。

(4)姜椒烧狗肉:狗肉 1000克,黄芪100克,生姜50 克,辣椒15克,花椒10克。狗肉切块,用植物油炒过,下黄芪、生姜、辣椒、花椒和适量食盐,加水闷烧至肉烂熟。可分 5-6次食。

狗肉有类似羊肉的补阳作用,黄芪能补气,共呈补阳益气的功能。

(5)参茸胡椒粥:人参(或人参粉)1克,鹿茸粉1克,粳米 30克。粳米加水煮粥至熟,放人人参、鹿茸粉煮数沸;以胡椒粉、食盐调味品。趁热1次食。

人参重在补益元气,鹿茸善于温补元阳,胡椒既能调味也能温中祛寒,故有辅助作用;粳米粥既是参、茸的载体,趁热食也能充实胃气以利药力的发挥。参、茸是典型的补气、补阳之品,非身体虚弱者勿用。

以上配方可酌情选用。有其它疾病在身时一般不宜食用.或先听取医生指导,食用期间,不宜吃生冷食物。

上一篇:助生阳气法:早晨泡脚

下一篇:艾条熏灸能壮阳

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部