茶叶煮粥

   [原料]茶叶15克、粳米100克、白糖适量。 
   [做法]取茶叶先煮15分钟取浓汁约500克。去茶叶，在茶叶浓汁中加入粳米、白糖，再加入水400克左右，同煮为粥。 

   [用法]分2次，温热服食。 

   [作用]化痰消食，利尿消肿，益气提神。适用于急慢性痢疾、肠炎。 

   [评注]茶叶有提神兴奋作用，所以睡前不宜食，茶叶含鞣质、习惯性便秘者不宜食，产妇哺乳期忌食。