首页>偏方秘方>延年益寿>健脾胃>正文

秋冬如何养胃?谨防肝气犯胃

秋冬时节,天气寒冷,气候寒冷多变,容易致使胃病患者易复发的时节。
 
俗话说的好:十人有九胃。即指胃病很常见。这是由于有的人或五味偏嗜、或暴饮暴食、或嗜酒无度、或服用中西药物不当,导致胃气损伤,导致胃病,胃病患者的表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
 
天气逐渐转冷,人们的食欲增加,肠胃负担加重很容易诱发胃病。另外,进入冬季后北方冷空气南侵,当人体受凉刺激后会分泌大量的胃酸,胃部会发生痉挛性收缩。冬季天气寒冷,素有肝火旺盛之人,也易导致肝气犯胃,要预防胃病以及胃病复发,日常就要养好胃。
 
秋冬如何养胃?
 
秋冬如何养胃?下面为您介绍深秋养胃三步曲,日常做好这些细节,胃病自然远离你。
 
1、培养良好的饮食习惯。饮食宜软、温、暖、素、鲜。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
 
早餐最好吃热食。平日多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物。
 
适当进食时令性水果。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。
 
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
 
2.养成规律的生活作息习惯。做好保暖措施。胃喜暖怕冷,喜润恶燥,秋冬天气寒冷,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人,平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛。
 
尝试腹部按摩。右手手掌掌以肚脐为中心,顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次,再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次,能促进脾胃消化吸收功能。
 
加强体育锻炼。积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力,减少发病机会,做到未病先防。
 
3.保持心情愉悦,预防肝气犯胃。
 
秋冬天气干燥,人经常容易感到烦躁,爱发火,出现肝火旺盛的现象,而情志不遂,长期积郁,就会导致肝失疏泄,横逆犯胃。临床主要表现胸胁胃脘胀满疼痛,呃逆嗳气,呕吐,或见嘈杂吞酸,烦躁易怒,会导致现代医学的慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃神经官能症等疾病。
 
秋冬宜适当进食益气健脾的党参、山药或山楂、陈皮等具有健脾疏肝功用的中药保养脾胃。如果已经出现肝气犯胃的状况,出现胃胀、胃痛、嗳气、反酸等胃不适症状时,或者老胃病的患者,可选择服用对胃黏膜有保护作用的胃药及时治疗,最好是中药胃黏膜保护剂,按疗程服用。天士力集团生产的荆花胃康胶丸,具有理气散寒、活血化瘀的功效,重点针对肝气犯胃,可以快速缓解上腹部疼痛,减轻烦躁易怒症状,并能多靶点持久保护胃黏膜,减轻胃黏膜炎症损伤,可单独或与西药联合治疗慢性胃炎,疗效显著。 (李鑫)

上一篇:秋季健脾保胃之法

下一篇:缪氏资生方——慈禧健脾膏

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部