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怎么保养脾胃 恬淡明志 安静致远

立春是一年中的第一个节气,“立”是开端之意,表明万物复苏的春季的开端。按天然界属性,春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属木,因而春气通肝。春季万物生发,肝气旺盛。但肝气过旺则会影响到脾胃的运化,所以春季易呈现脾胃衰弱之症。
 
立春怎么保养脾胃
 
因此,春季摄生最重要的就是护肝健脾。名中医连建伟教授,教我们一个春季保养脾胃的良方:药补不如食补,食补不如神补。
 
神补:恬淡明志 安静致远
 
连教授说:在门诊傍边,我发现,很多人尤其是年轻人,平常不好好保养,像三餐不守时,睡觉不按点,成果一有病就指望吃药。
 
“我以为,与其有了病来吃药,还不如平常调整好自己的心态,挑选健康的生活方式,疾病天然就能远离你。诸葛亮的《诫子书》中有这么一句,‘夫君子之行,静以摄生,俭以养德。非恬淡无以明志,非安静无以致远’。摄生之道,药补不如食补,食补不如神补。神,就是精气神,最重要的是要有广博的胸襟。不管怎么修身养性,心灵不健康,吃什么都没有用。”
 
谈到连建伟,知道他的人,了解他的人,都说他“太忙”。但不管有多忙,连建伟脸上总带着笑脸,这都归功于他自己总结的16字摄生格言:“少欲知足、随缘度日、清净放下、厚道念书。”
 
这16个字,看似很平平,但看易实难,需求每个人自己尽力去做到。这16个字首要治心,心主神明,神定则气闲,“清净放下”,放得下是心宽,心宽则六合宽,多读书,养心,乃百病散失。

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