也许，他曾经不健康过，因为他在5年前患上了鼻咽癌，但是他却通过健康的生活养生方式让自己恢复了健康。这就是77岁的南宁市民邓传健。5年前邓传健被发现患上鼻咽癌，甚至病情已发展到中期。虽然这种病在中期发现并治疗后的5年生存率达到80%，但像邓传健这样，77岁高龄，治疗5年后癌症既没复发、转移，又没出现明显后遗症的，却不多见。
抗癌经历
105次放疗没掉头发
患上癌症，对任何人来说都是个噩耗，邓传健却能坦然对待。2006年4月的一天，邓传健发现自己鼻内有血丝、喉咙有异物感，到医院一检查，才知道他患的是鼻咽癌中期。知道自己患了癌症，邓传健心里挺平静，因为他见过很多患了癌症最后通过治疗、锻炼活得很好的人。但老伴和儿女们却很着急，要求他马上住院，本想过了“五一”劳动节再去住院的邓传健，不得不在家人的劝说下住进了广西医科大学附属肿瘤医院。在医院的2个多月里，医生给他做了105次放疗，临床的另一个鼻咽癌患者的头发都掉光了，可邓传健的头发却没怎么掉，这让一家人感到挺神奇。
2个月的治疗结束后，邓传健的病情好转出院了。儿女们给他买了很多保健品，老伴侯燕修也从各处找来一些增强抵抗力的养生方，他吃了几次，没坚持下来。不过，他坚持下来了一些生活上的好习惯：每天多喝水、不吃冰冷食物，以及每天早上固定45分钟做的“回春操”。
今年6月24日，正值邓传健治疗鼻咽癌出院5周年，这5年来，邓传健每年都会定期做2次CT检查，都没发现癌细胞复发或转移。“医生说5年是一个坎，过了这个坎，以后就有活头了！”邓传健的三女儿邓梅说。果然，到医院检查后，和以前一样，癌细胞既没复发也没转移。医生夸赞老人保养得很好，那么大岁数了，鼻咽癌的后遗症，除了喉咙有些嘶哑，其他如牙齿松动、耳朵聋，他基本都没有。肿瘤医院放疗科副主任医师梁振强说，虽然对是否完全康复也无法做绝对的判断，但邓传健的病情现在是相对安全的。
对于邓传健来说，能每天与家人和睦地相处，已经是老天给他最大的恩惠。他生性乐观、善解人意，也许正因为他每天都怀着快乐而坚定的心在生活，才让病魔不敢再向他靠近。
养生秘诀
三点秘诀保持快乐
邓传健是如何保持快乐的？邓传健这样总结道：1、家庭和睦；2、忘记年龄，不计较过去的伤痛；3、如果与他人出现矛盾，一笑泯恩仇。
邓传健和侯燕修是1957年结的婚。结婚后，邓传健以工作为重，家里的事全部交给侯燕修打理。直到退休后，邓传健开始后悔于自己年轻时家庭观念的淡薄，他在退休后主动承担起家里大大小小的家务，“那是为了弥补我的老伴，她在年轻时为这个家付出太多，我只能退休后来偿还。”这退休后的家务，邓传健一干就是二十多年，他坚持不让儿女们帮他做，直到去年，邓传健意识到这无形中也在给儿女们压力，才同意请钟点工帮做家务。
今年75岁的侯燕修的耳朵不太好使，有时候，儿孙们在与她说话时，常会因为侯燕修听不清而重复多遍。重复的次数多了，儿孙们有时跟老人说话会有些不耐烦。但邓传健却从未不耐烦过，他总是尽量扯着嘶哑的嗓音，耐心地一遍遍解释给侯燕修听。“他们真的是我们年轻人的榜样啊！”邓梅说。
父母是儿女的榜样。从这个和睦的家庭中走出去的每个儿女，也都很孝顺两位老人。邓传健住院的2个月里，几个儿女轮流给他送饭，医院其他的病人都很羡慕他，因为其他病人的家属只是送来中餐和晚餐，而邓传健的家人为他送饭，一日三餐从未中断过。邓传健的二儿子，为了能给父亲吃到野生的水鱼调补身体，特地开车到农村抓水鱼，养水鱼的盆子最多的时候装过9只土水鱼。邓传健历来睡觉有些怕光，住院期间，儿媳妇还为他自制了一个眼罩。
正是儿女们无微不至的照顾，使邓传健在面对疾病时面无惧色，回忆起那段住院的日子，他就像在说别人的故事一样，甚至有些兴奋。
面对矛盾，一笑泯恩仇
邓传健能这般乐观、豁达，还源于他年轻时的一次教训。上个世纪60年代初，邓传健所在组织的领导犯了个错误，当时，人人都疏远那个犯了错误的领导。一天，邓传健与那人在楼道里遇上，邓传健远远地站在楼下，等着那领导先走下来，大有要与他“划清界限”的架势。不久后，那位领导由于承受不了压力，自杀去世了。当时在单位里做思想工作的邓传健感到很后悔，“那是犯错误的人最需要温暖的时候啊，自己本应主动打招呼、主动安慰他才对啊”。自此，邓传健在与人发生矛盾的时候，总是不计前嫌，一笑泯恩仇。
这样豁达的心态，也感染了他的后代。邓传健的孙子还在上幼儿园的时候，有一次不小心被割伤了手，缝了好几针。为了警惕孩子不犯同样的错误，邓传健常常用这件事教育孙子，让他多注意安全。一次，孙子对邓传健说：“爷爷，你不要老是提那个不愉快的事了，都过去很久了。”邓传健这才想到，虽然自己是出于教育孩子要注意安全，但这却是在反复提醒孩子他犯过的错误，看来在这一点上，孙子比自己还要想得开啊。