每年立秋之后，仍有一段时间气温很高，这就是人们通常说的“秋老虎”。秋老虎的肆虐，使得人们仍旧像夏天一样大汗淋漓。若是出汗过多，必然对人体是一种耗损，而按揉涌泉穴即可减轻出汗的程度和消除出汗过多对人的损害。
中医认为，“阳加于阴谓之汗”，若外界气温过高，阳热迫人体阴液外出就会出汗多，既伤阴又伤阳，出现口渴、乏力、胸闷、气短等症状。涌泉是足少阴肾经的井穴，在足底部，蜷足时足底前部凹陷处。常按涌泉可以使人体的肾气得到固护，从而防止天热过度出汗，以及消除汗出过多后的阳气微虚，阴液亏损等现象。用拇指按住涌泉，稍用力，以微觉疼痛为度，先逆时针慢慢揉25圈，再轻抚脚板，略觉精神后再顺时针快速揉25圈，快速轻拍脚板。每日做1—2次。