北京卫视养生堂节目视频2024年2月28日晚上17:25分播出《颈源性头痛的“悬肌”》关键词：杨飞,身心疾病,颈源性头痛
严重的头痛患者中17.5%为颈源性头痛，这种头痛的概念为颈椎包括组成它的骨、椎间盘和（或）软组织疾患导致的头痛，通常但不总是伴有颈痛。
疼痛首先发生于颈项部，随之扩散至病变侧的额、颞及眶部，以颞部为多见；多以慢性、单侧头痛为主；为钝性、胀痛或牵拉样痛；颈部活动或劳累及处于不良姿势时可加重头痛；间歇性发作，每次持续数小时至数日；颈部僵硬，主动和被动活动受限，可伴有同侧肩部及上肢痛；大多数患者伴有恶心、头晕、耳鸣等。
保持良好的姿势，避免久坐、过度负重，避免长时间低头工作，维持良好姿势，保持颈部平直；颈源性头痛的症状在寒冷和潮湿时易加重，平时应注意颈肩部保暖，避免空调或电风扇直接吹颈部；适当的颈部锻炼可有效减轻颈部肌肉损伤引起的疼痛；颈源性头痛属"身心疾病"范畴，过度的精神压力可增加颈部压力，延长病程。
适当的心理护理，如深呼吸、冥想、自我催眠或生物反馈等有助于防治颈源性头痛。
【专家出诊信息】杨飞：解放军总医院第一医学中心：周四上午。
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