握拳醒脑法

一、两手握拳，然后从小指开始，逐渐将手指伸开，其顺序依次是小指、无名指、中指、食指、拇指。手指伸开时要迅速、有力。拳头打开之后，要用力伸展手指。

二、从小指开始，内敛握拳，顺序依次是小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有力。然后，再依次将手指一一打开。

这样周而复始，连续三遍，即可取得提神醒脑的良好效果。