将台灯放在写字台的左前方，可有效避免产生眩光。台灯的灯罩应调节到适当的角度，以保护视力。人看书时，最佳位置应为眼睛距离台灯平面0．4米，离光源水平距离0．6米，台灯距离桌面为高度0．4～0．6米。拿尺子量一下，看看您家的写字台、台灯、椅子的高度差，能否满足这一合适的距离。台灯高度以眼睛看不到灯罩的内壁为佳。台灯过高，光线反射到人眼，会产生眩光，近距离的光线还会在视网膜上产生光线滞留现象，使眼肌收缩，导致视力下降。台灯太低，光线所照射的范围就会过小，眼球只能看清楚小面积的区域，眼睛的调节系统就一直处于紧张状态，长此以往易造成“光源性视损伤”。
液晶电视机的放置高度，一般以坐着观看电视时(如坐在沙发上)，眼睛(A点)的高度水平延伸到挂壁的墙面(B点)；以眼睛(A点)为端点，沿上面的水平线(AB)，向下偏转15度，到挂壁的墙面(C点)；C点就是壁挂电视显示屏几何中心的最佳观看点。此时人不用上下摆动头部，就可以大约观察到视高(眼睛到地面的距离)以上约15度、以下30度的范围。