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抽筋急救法

抽筋,就是肌肉强直性收缩,往往因过度疲劳或突然受冷刺激造成。  抽筋的处理方法,通常根据产生的部位,分别进行处理。  

手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。

手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

手臂抽筋:  将手握成拳头并尽量屈肘,然后再用力伸开,如此反复数次。

小腿或脚趾抽筋:在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,此时,可迅速掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20—30秒之后,疼痛即会缓解,其有效率可达90%。如果再配合用热毛巾按揉,用手按摩,效果会更好;或川抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

大腿抽筋:抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上并做振颤动作,随即向前伸直。

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