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纳凉小心『空调腿』缠你

每年进入炎热的夏天后,医院里膝关节痛求诊患者骤增,尤其是女士们因经常在空调房间内穿短裙、短裤而易诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。以前关节炎大都在秋冬季节复发或加重,可现在夏天也如此,这与患者贪恋空调及疏于保养有关,也就是所谓的“空调腿”。

“空调腿”,是指室内开启空调后,室内地面水平温度最低,人的双腿长期处于地面低温中,暴露在外的双膝容易受凉刺激,出现双腿酸痛,严重时膝关节疼痛、肿胀,使人难以忍受,以中年女性较为常见。

很多人没有意识到长期吹空调造成的危害,觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头痛而已,尤其是年轻人更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎。

当人体遇冷时,血管收缩,血流速度减慢,血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少,而膝关节支撑人的身体,本身周围血管少,血流速度就慢,若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境,膝关节长时间受寒凉刺激,血液循环更慢,更易出现水肿和炎症改变,导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。

为预防“空调腿”的发生,应该尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开者,最好穿长裤或丝袜等,来保护膝关节,避免其受凉,也可以在腿部盖一条毛毯来防护。同时,避免空调凉风直吹腿部,并注意空调温度别太低,以26℃、27℃为宜。在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。

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