上初中的孩子，脸上时不时会冒出青春痘，老妈总叮嘱不要乱挠乱抠，并发出不良后果可能是留疤甚至毁容的严重警告。果不其然，随着年龄的增长，孩子脸上那些青春的印记渐行渐远。
不光是青春痘，很多疾病都是可以自愈的，就连癌症，在我们身边都有自愈的鲜活例证。自愈能力每个人都有，不过我们本期要聊的并非小众，而是针对的大多数人的普遍情况。
感冒。普通感冒90%以上是病毒所致，是典型的自愈性疾病。如果感冒了，不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁或是其他方式补充维生素C以帮助机体提高免疫力。而卧床休息也绝不是一句空话。无论吃哪类药，都只能缓解当时出现的症状，如果能同时结合卧床休息、多喝温开水，这简单的“老三样”就能帮助平安快速度过感冒期。
肩周炎。大多数人在症状较轻时，通过日常的活动即可自愈。但这种自然恢复的时间不能预计，一般要经过数月至2年左右的时间。中老年人的肩周炎痛苦虽大，但如能坚持不懈地进行肩关节功能锻炼，病痛多能消除。
拉肚子。拉肚子本身不是病，是一种自我防御。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样病毒才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要不吃东西，让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
泪道堵塞。是宝宝的常见病，其中先天泪道阻塞八成可“自愈”，按摩便是良方。可在孩子患眼的鼻梁内侧泪囊部，朝鼻腔方向进行适度的按摩，按摩时手指不要在皮肤上滑动或搓动，而是用拇指紧贴皮肤将力用于皮下的泪囊区使之由上而下的滑动与按摩。这样的按摩至少每天要进行6~8次，每次按摩10~20下。此方法对年龄越小的孩子疗效越好。
口腔溃疡。口腔溃疡一般是因病毒入侵引起，大部分为良性，7～10天内会自愈。但需要提醒的是，少数结核性和梅毒性口腔溃疡是不会自愈的，有些口腔溃疡在一开始就是某种恶性肿瘤的早期表现。这类溃疡如被忽视或被误当作炎症来治疗，就必然延误病情。
失眠。对于精神因素导致的失眠可以通过人体的自愈能力而与之告别。放松心情、适当锻炼，对缓解失眠可起到意想不到的效果。
手足口病。大多数手足口病可自愈。感染这些病毒后，真正得病的人是少数，大部分病情都很轻微，患者仅有发热和手足口皮疹，没有合并症，经过5天至7天就可以自愈了。
痤疮。痤疮是一种比较典型的雄性激素分泌过旺所引起的一种皮肤病，俗称青春痘。不少年轻人涂这搽那，禁忌某些食品，效果总不佳。男女都能分泌雄性激素，结婚后雌雄激素的分泌就会趋于平衡，痤疮就会逐渐不治而愈。
月经不调、痛经。月经不调也是有自愈性的，往往可以在婚后逐渐自愈。因为婚后有了适当的性生活，卵巢排卵也有了规律性，生物钟不再是“颠来倒去”。雌激素的正常分泌，对于矫正月经周期能起到不治而愈的效果。此外，少女的痛经，大多数是原发性的痛经，婚后往往可以自愈。
肠易激综合征、部分ED，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。