春夏交替，气温骤升，天气潮湿闷热，稍有活动就会出汗，不少人已开始使用风扇、空调。这样感冒咳嗽的病人也相对增多。感冒一般会经历恶寒、发热，鼻塞流涕，头晕身痛，咳嗽咯痰这么一个过程，一般的感冒、咳嗽如果早期治疗、注意饮食、适度休息3到7天可以治愈。
但是有些人感冒之后容易咳嗽好几天，大多是因为奔波劳累或饮食杂进，耗伤正气，正气难以祛邪，邪气留恋所致。
本期专家
唐 梁
广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师，中西医结合临床硕士。
专家开方：桔梗、紫菀、荆芥、百部、陈皮、白前各10克，甘草、生姜各3克，清水煎煮，分3次服用。
专家点评：感冒后咳嗽不止要根据具体的体质情况来添加其他的中药，不可一言概之。身体一向气虚多汗，容易气短的人可以加黄芪、白术、防风各10克；身体阴虚的人应去生姜，加麦冬、玄参、五味子各10克；脾虚痰湿重的人多会痰多色白，吃的也少，那么可以添加茯苓、法夏10克祛湿健脾。
预防有方：桔梗10克、千层纸10克、岗梅根15克、化橘红10克、甘草3克，武火煎煮10分钟当茶饮，分三次喝。对于预防感冒咳嗽有一定的帮助。
此外，穴位按摩对于咳嗽也是有缓解效果的，适合在咳嗽不止的时候自我调解，比如按摩鱼际、肺俞、膻中等穴位可宽胸理气止咳，捏脊对于小儿咳嗽也有益处。
专家贴士：
感冒后在注意休息，避免过度劳累的同时，饮食上也要忌口，选择一些清淡的食材，减少胃肠负担，这样更有利于抗邪。
一般来说，感冒发热咳嗽都要忌鱼虾、蛋、鸡、糯米等肥甘厚味的食物。
当然，症状不同忌口、适合的食物也有所不同：
1、偏风热、痰热咳嗽者忌辛辣煎炸，宜食枇杷、梨、鱼腥草、白萝卜等；
2、偏风寒咳嗽忌生冷寒凉，可用生姜、红糖、化橘红煲水喝；
3、脾虚痰湿者更要注意饮食清淡，不要暴饮暴食，宜食茯苓扁豆陈皮粥。
当然，如果对于本身有慢性咽炎、慢性支气管炎、哮喘、慢性鼻炎等病史的人来说，感冒后旧病复发，更加容易咳嗽不止，迁延难愈，那么及时到医院调理才是最佳选择。