猪脊髓500克(连脊骨)，莲藕250克，食盐适量。将猪脊髓与莲藕同放入锅内加水熬煲2小时，然后加适量食盐调味即可。当菜服食，每周2剂，一般4-8剂即可见效。 功效：补血益肾。适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软者。