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生菜肉松

原料:猪肉(肥瘦)300克,豌豆20克,生菜30克,粘米粉60 克。

调料:酱油8克,淀粉6克,大葱3克,洋葱8克,蘑菇(干)10 克,盐3克,香油3克,胡椒粉3 克。

方法:1.猪肉绞融制成肉馅,用4克酱油腌制;2.干蘑菇切丝,生菜叶洗净;3.热油锅于炸米粉,控油,装盘;4.锅内加3,大匙油烧热,放人肉馅和葱头、蘑菇、慈菇,大火煸炒;5.肉熟后加入青豌豆和酱油、水、淀粉、盐、香油、胡椒粉翻炒,装入米粉盘内拌匀;6.用生菜叶包好即可食用。

健康提示:1.此菜富含蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B。和钙、磷、铁等物质,可以增强体质。2.猪肉性平昧甘、咸,滋阴润燥,青豌豆性平味甘,和中下气;米粉性平味甘、平,补中益气,健脾和胃,除烦渴,止泻痢。包和平

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