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清热消暑佳肴:丝瓜蛋花汤

原料:丝瓜1根,鸡蛋1个。

做法:1.将丝瓜去皮洗净,滚刀切成小块备用;将鸡蛋打成蛋液备用。2.锅中倒油,将丝瓜炒瘪后加入大半锅热开水。3.煮1分钟后淋入蛋液,关火,加盐拌匀出锅即可。

小贴士:1.丝瓜选择硬的,软的不新鲜,且去皮难。2.此汤非常鲜美,不用加味精等。3.汤不宜久煮,3 分钟即可,不然会发黑。4.不要用铁锅,铁锅容易使丝瓜发黑。

健康提示:丝瓜有清热、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容的作用,丝瓜与鸡蛋煮汤,是夏季清凉消暑的佳肴。 陈云鹏

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