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养颜补益之佳品:党参乌鸡汤

党参、枸杞、红枣各10克,洗净后泡10分钟待用。乌鸡一只在开水里面焯一下去腥,然后放到凉水中洗一下。把乌鸡剁成大块,然后和党参、枸杞、红枣、姜、料酒一起放进沙锅里煲,水开后文火煲1个小时左右。出锅前放适量盐、葱花,再煲10分钟,关火,不要打开盖,闷10分钟。

党参具补中益气、健脾功效,是常用的补气中药。乌鸡含有人体不可缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等,经常食用可以有效调节生理机能,提高人体免疫力。党参、乌鸡煲汤或炖,在寒冷的冬季有助于血液循环。此汤清甜可口,味道香浓,为养颜补益之佳品。

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