姜汤缓解四肢酸痛

老年人四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭，导致酸痛，这个时候，可以煮一些热姜汤，用毛巾浸后热敷患处。如果症状严重，可以先内服一些姜汤，同时外用热姜汤泡手、泡脚，这样能起到散风驱寒、舒筋活血的作用，最大程度地缓解疼痛。

煮姜汤的方法很简单，将一大块生姜切成细丝放入锅中，加500毫升水(泡手脚可多加水)，煮开即可。如果没有糖尿病，喝姜汤时，可以加入一些红糖。