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花茶的搭配

  春天是喝花草茶的好季节,对于女性来说,“花养颜”、“花养生”在我国有悠久的传统,但女性如何健康饮用花草茶,来听听中国保健养生协会科普教育分会会长吴大真教授怎么说。

  年轻女性想“战痘”:用金银花

  女孩子进入青春期以后,有些人的脸上不知不觉间冒出“美丽青春痘”,有的时不时长几粒,有的则痘子长期驻留在脸上,影响容貌、更影响心情。吴大真告诉记者,对于爱长青春痘的年轻女性,金银花是很好的选择。因为金银花性微寒、味甘,归肺经、心经、胃经、大肠经,可以清热解毒、疏散风热,所以祛痘效果尤佳,而且不会伤胃气。

  如何用:用金银花10克,泡水饮用。如果想改善味觉,还可以放10克的生甘草。不过提醒一点需要注意:“任何再好的东西,也不是所有的人都适合的,一定要根据自己的状况。”金银花是寒性的,寒性体质的女性尽量少饮。

  产后补养气血:用藏红花

  女性无论是月经、怀孕、产后哺乳,靠的都是血,所以血关乎女性一生的健康。吴大真认为,藏红花是女性以花养生的首选。因为藏红花入心经、肝经,而心主血、肝藏血,因此它的主要作用在于血,它的颜色发深并有些油的感觉(实际泡水并不油腻),所以它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。

  如何用:0.5克用开水冲泡。用上1周后停1周,然后再喝1周;也可以喝1天停3天也是可以的。用藏红花泡水时一定要单泡,不要搭配其它花茶,可以加入适量蜂蜜改善口感,喝完水后把藏红花嚼着吃下去。但提醒已经怀孕的妇女不宜服用,以免活血的作用引起流产。

  内分泌紊乱的女性:用三七花

  女性到了一定年纪容易出现内分泌紊乱,这时可以使用三七花。三七又叫田七,性味甘、凉,归肝经,它是个好东西,可以舒张血管。 三七的功效很多。它能扩张动脉,改善血液循环,起到调理经络,降低血压的作用,同时还能平肝,调理肝部,对于高血压等病有很好的防治作用。它还有凉血的功效,能中和体内热气,同时还能调理气血运行,活血通脉、疏通经络,促进热毒排出体外。

  如何用:每天10克,用开水冲泡,代茶饮即可。应该注意的是,如何没有专业医生的指导,一般没有专业知识的女性,最好不要将各种不同的花混合使用,混用是很难掌握的。

  繁忙的职场白领:用百合花

  忙碌的职场丽人想养生可以多吃百合花。百合花最主要的功效,在于清心安神、润肺止咳。对于压力大的职场女性,既要忙于工作,又要照顾家庭,劳累劳神、睡眠也容易出问题,对她们百合花就是首选,能起到很好的养心效果,保持心平气和、改善睡眠质量,也可以增加皮肤营养,促进皮肤新陈代谢,容颜有光泽。

  如何用:每天10克泡水饮。买花应该去药房、药店买花。因为大部分花可观、可食,而药房卖的花是食用的,要区别。

  

  重要提醒:任何东西再好,都不能长期使用。中医认为,人体阴阳总是处于动态的不平衡过程之中,如果长期使用某种保健品,可能会导致阴阳的动态不平衡状态发生大的偏离,反而损伤身体。因此,如果想长期、大量或随意饮用花茶,建议最好在饮用前,找中医咨询一下,看看自己属于何种体质,以便根据自己的体质,选择合适的花。

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