淡竹叶清热除烦 淡竹叶粥

　　主料  龙山小米100克。

　　配料  淡竹叶30克。

　　调料  白糖。

　　[制作]  将淡竹叶洗净，小米淘洗干净。淡竹叶水煮沸取汁，加水和小米，再续煮至粥成，以白糖调味。

　　[养生功效]  清心火，除烦热，利小便。

　　[小贴士]  中医药评价淡竹叶清热除烦，生津利尿，用于热病烦渴，小儿惊痫，咳逆吐衄，面赤，小便短赤，口糜舌疮。