养阴润肺 安心健脾 莲子麦冬茯苓

　　主料  莲子肉100克，麦冬、茯苓各50克。

　　配料  白糖100克。

　　调料  桂花酱。

　　制作  将莲子肉、茯苓、麦冬研成粉，加白糖、桂花酱适量拌匀，以水和面，上笼蒸成糕。

　　养生功效  养阴润肺，安心健脾。

　　小贴士  中医认为，茯苓能渗湿利水，益脾和胃，宁心安神，治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕哕、泄泻、遗精、淋浊、惊悸健忘。麦门冬能养阴润肺，清心除烦，益胃生津，治肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺痈、虚劳烦热、消渴、热病津伤、咽干口燥、便秘。