首页>养生保健>食疗药膳>正文

苏叶除皱纹 鸡肝治夜尿

苏叶黄瓜巧除皱纹

人上了年纪,抗氧化能力减弱,自由基堆积,会导致皮肤胶原蛋白少,失去弹性而出现皱纹。常喝苏叶瓜汤可行效防治。

具体方法:中等大小黄瓜1根( 净、切片),苏叶10克,加水一同熬食用,每3日1次。 李佳



肉桂鸡肝治夜尿多

频繁起夜是老人非常苦恼的情,中医认为,这是肾阳虚衰所致,吃肉桂炖鸡肝可缓解。肉桂味辛、甘性热,有温。肾助阳的功效;鸡肝味甘性温,可温肾阳、固小便。

具体方法:取肉桂3克,鸡肝克,放入小碗,加料酒10毫升、盐量,隔水炖20分钟即可。每3日吃次,长期坚持效果更佳。胆固醇高者食。 方健



消食化痰佳肴——橘红炖瘦猪肉

材料:橘红20克,无花果2个,瘦猪肉0.1公斤,叫i萤3片。

制法:橘红、无花果稍浸泡;瘦猪肉洗净,切小方块状。一起下炖盅,加冷开水250毫升(约1碗量),加盖隔水炖两个半小时,加盐调味即可,饮汤食肉。

健康提示:橘红“治痰症,消油腻、谷食积,醒酒,宽中,解蟹毒。”它性温平,能化痰、理气、健胃、消食,治胸中痰滞,咳喘,郁结等。橘红炖猪瘦肉,醇香甘润可口,有宽中淌食、化痰止咳之功,既是秋日寒证咳嗽的食疗,又是消食祛滞的汤饮,尤其适宜中老年人饮用。 蒋晓琪


吃花椰菜可解秋乏

秋季天气干燥,早晚温差加大,机体在适应季节变化时,很容易感到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏,保证营养、补充睡眠非常关键。此外,还小妨多吃些可以缓解疲劳的花椰菜。

花椰菜就是人们常说的菜花,之所以能够抗疲劳,缘于它是B族维生素群“聚居地”。B族维生素成员众多,在身体中起重要的生理作用,其中维生素B。有助于改善精神状况,维生素B。在蛋白质的代谢过程中起调控作用,有助于能量产生,让人感觉精力充沛,维生素B:与B。一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。因此,B族维生素又被称为抗疲劳营养素。

对抗秋乏,还要多吃富含维生素c的食物,如西红柿、葡萄、梨等。因为维生素c 作为辅酶,能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢产物尽快排除掉。 郑伟

上一篇:潮湿季节要“利湿”更要“祛风”

下一篇:荠菜药用价值很高 防治春季时病

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部