任何物质和活的有机体，在外来辐射场的作用下，都会发出光、热或是声音。人在照镜子时，通过反射而来的极低量辐射对人的细胞、器官和身体将会产生一定的影响。透过镜子反射的辐射对血液的光学密度有影响，在辐射的作用下，机体内的水分子发生共振，导致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，也就是提高机体的生物功能活性。多照镜子可以使人体保持健康、减缓衰老。
患有脑血栓、脑梗塞的人，由于大脑功能受损，常常会出现一侧肢体偏瘫，活动不利，医学发现，对着镜子进行运动，有修复受损的大脑功能的作用，有助于患侧肢体恢复往日的运动功能。例如患者存在右臂瘫痪，在他的面前以合适的角度摆放镜子，以患者能看到自己的双臂为度，然后让患者活动正常的左臂，此时患者就会在镜子里看到自己的右臂在动。这实际上是一种假象，人面前的镜子欺骗了大脑，让大脑误认为瘫痪的右臂重新具有了运动功能，使大脑中一种特殊的神经细胞受诱骗脱离被抑制状态，从而活跃起来，促使越来越多的神
经细胞之间产生联系，正常的神经元就会承担本应由大脑受损区域完成的任务，促使右臂的康复过程。
进行这种照镜子运动，动作不要太复杂，否则人脑的人部分注意力会被转移，妨碍患侧学习运动，这种练习需要大量的时间，企图做几次就能见效是不切实际的，因为病不是一时得的，治病需要一个过程，同时也要配合患肢正常的被动训练才能奏效。