古人有一种说法：女子二七天葵至；男子二八肾气盛，天葵至。
对此，南宁市中医院骨科副主任医师黎向锋的解释是：“天葵”即意味着男女已开始分泌促进发育的物质，而“天葵至”，就是男女已成人了，可“行天伦”，有了生儿育女的功能。
“目前，女孩‘天葵至’的年龄是10~12岁，男孩是12~14岁，这便是孩子转骨的时期。” 黎向锋介绍，具体而言，男孩在出现喉结、开始变声时，女孩在初潮来时，即是孩子成长的高峰期。这个时候，作为父母可及时抓住黄金期进补。
黎向锋推荐用新鲜的淮山及富含胶原蛋白的食物如猪脚、牛蹄筋、骨头等，与淮山一同煲，为青春期的孩子补充营养。通过食疗法，开脾健胃，既能打开孩子的胃口、增强食欲，还能补充营养，助孩子长高。若是家中有女孩，可用三七与鸡爪等富含胶原蛋白的食物同煲。