本报记者 韩彬 采访专家 陕西省中医医院心内科主任 刘超峰 主任医师
人体表面像是一张复杂而有待解析的地图，小心勘察这张地图，会发现许多与健康有关的奥秘。很多中老年朋友是心脑血管疾病的高发人群，陕西省中医医院心内科刘超峰主任提醒，经常去医院查心电图不现实，但是可以每天照照镜子查看舌头，就要及早发现心血管出现问题的征兆。
刘超峰主任指出，中医认为，舌为心之苗。心脏的许多疾病可以通过舌头表现出来：舌尖红赤是心火旺盛的表现，病人可能出现失眠、心悸、小便疼痛等症状；舌头如果有瘀斑瘀点是心血瘀肿的表现，临床可能出现心前区疼痛，甚至发生心肌梗死。所以说舌头是了解心脏健康的一个很好的窗口。
一般来说，健康的舌头是淡红色，拥有适度的润泽，舌头整体能够轻柔被压动，发烧的时候，舌头的湿气就会流失而龟裂，病情恶化的话，颜色还会变白，肠胃不好的时候，水分的代谢功能也会减弱，白色舌苔会增加。
刘主任特别提醒中老年人除了观察舌头的表面，舌下脉络的变化也不能忽视。正常的舌下脉络应该是舌头的三分之二或者五分之三的大小，如果发现舌下脉络异常，比如说过大过红，应该是心脏发出的预警，要提高警惕。舌下脉络如果紫暗，就有可能是心力衰竭的变现，不能大意。
寒冷的冬季是心血管多发季节，如果是心脑血管疾病的患者，此时最可能是高血压加重，心绞痛增多等等。刘超峰主任提醒，此时保护心脑血管最首要问题就是做好保暖工作，此外，适量的运动也不能忽视。冬季雾霾天比较常见，如果不能出门运动可以在家按揉内关穴、足三里等穴位也能起到非常不错的保健效果。