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梳头按摩 养生保健法

梳头不仅是梳妆打扮的重要环节,同时也是养生保健的一个好方法。医学圣典《黄帝内经》中有言: “一日三篦,发须稠密”。大脑是人体的最高“司令部”,是全身健康的关键所在,而梳头首先得益的就是大脑。

头为诸阳所会,百脉相通,头部百会、印堂、风池等40多穴位,经常梳头对这些穴位起到按摩作用,能达到疏通经络,运行气血,清心醒脑,开窍宁神,祛病强身的效果。梳头时梳齿对头发末梢神经和皮下毛细血管有一种良性刺激,能促进大脑中枢神经的调节,加强血液循环,有利于改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,使人思维敏捷,记忆力旺盛,从而延缓大脑的衰老,达到祛病延年的目的。

经常梳头,可以使毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分 营养,使头发坚固,发色黑润即使头上无发也要常梳,因为经过梳理刺激头皮,能使紧绷的神经得到放松,使紧张、痉挛的血管得到舒张,坚持每天早晚梳头,保持心情愉快,就能使人免受慢性头痛的困扰。梳头还可缓解三叉神经痛。每天起床后和睡觉前,从前额过头顶梳至后颈部,速度由慢逐渐加快,用力均匀,每次梳百余下,病痛可逐渐减轻。

梳头要掌握正确的方法,从前额开始向后梳,梳齿与头皮成直角,用力大小适中,动作缓慢柔和梳到头皮微微发热,脑清目爽,就达到了预期目的。

用梳子梳手、梳乳、梳脚、梳浴,同样也能取得有益身心的效果。手部有90多个穴位,按摩或按压这些穴位,可以清肺、利咽,缓解头痛、心悸、遗尿等症。先在手心上涂一层护肤油,选一把齿尖圆润的梳子,按顺序从上往下梳,再从右往左横梳,继而顺时针梳一圈,第二遍相反。

经常用梳子梳乳,可以使乳房的血液循环加快,增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的作用,对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的治疗作用。梳乳时,山乳房四周向乳头方向梳,每次10分钟,可配合做些轻揪和按摩动作,会起到很好的效果。

许多人爱踩鹅卵石按摩脚心,由于脚心的内筋比较脆弱,用力不均容易造成损伤。不妨改用梳子梳脚心,梳法与梳手相同,也要先涂上点护肤油脂,既简便又安全。

此外,老人经常用做“梳浴”洗浴后用梳子在皮肤上轻轻地梳理,不但能够解痒,还可以促进皮肤血液循环,有增强体质、防寒抗病的作用。

专家指出,用天然材质的梳子是最佳的选择。黄杨木中含有黄杨素,可抑制真菌生长,止痒效果较好;牛羊角梳子清凉无毒,不起静电,且湿润不挂发。所以,天然材质的木梳、角梳,实在是人们生活中物美价廉的按摩器。(新华网)

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