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名医罗明山的六字养生决

罗明山f1867~1983),四川省中江县人。自幼习武,13岁入中药铺里当学徒,后拜师学医,采药行医于川陕青藏,遍访中医药名师与道人高士,医术道术皆大有长进,为人治病每有奇效,被称为“罗神仙”。1979年当选为四川中医药学会理事,绵阳分会名誉会长。1983年辞世,享年116岁。

1978年罗老11l岁,成都中医学院调查组来访问他时,思维清晰,听力良好,精神充沛,幼年、青年的事情以及地名、人名脱口而出。每天能吃一斤米饭,还可嚼食花生米、吃凉拌菜等,喝一两白酒,只是视力有所降低。当时调查组的专家就留下两句话:“人生不满公今满,世上难逢我却逢。”来表达他们的喜悦之情。

罗老说起自己的长寿经却很简单,就是勤动、节食和畅怀六字。

罗老常说人要动才好,“水停百R牛 鱼臭,快刀不磨黄锈起,大路不走草成窝”。111岁时,罗老每天还要来回走四十余里山路去汉旺镇街上喝茶。就是病了,他也坚持自己走路,不要人搀扶。老人提出“与日月共阴阳”,黎明即起,黄昏即睡。他说:“睡来睡去,不思不虑。明朝无米,管他怎的。”睡眠是最省钱的养生经,罗老深谙其中之道。

节食也就是节制饮食,不暴饮暴食。譬如每顿吃饭吃八成饱、喝酒不过量等。罗老虽然酒量很大,可是从来没有喝醉过。因为他有自己的原则,能喝三两喝二两,坚决不在酒桌上逞英雄,伤肝又伤心。罗老最喜欢粗菜淡饭,对大鱼大肉敬而远之。他认为“饮食不怕杂,青菜玉米佳”。他还说:“吃了青菜,一身轻快;天天吃肉,心里难受;要得一身安,淡食胜灵丹。”

罗老一生最大的乐趣就是采药为人治病,既让罗老衣食无忧,也锻炼出了强健的体魄。他常唱自编的歌谣:“那穷汉,小怕苦,采药炼丹两条路。采药为的是救人路,炼丹为的是长生路。”山里人都觉得岁老平易近人,喜欢和他聊天讲笑话。罗老心胸开阔,从不患得患失。他敢于直言,有话便说;他也生气,有气便发,一会儿便烟消云散。他说:“心胸宜开不宜闭,闭则百病生,开则百病除。”

生老病死本是自然规律,虽然我们不能像罗老那样倾心学道,但如果像罗明山老人那样“勤动、节食和畅怀”,并且长期坚持,长寿对普通人也是触手可及的。 黄星遥

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