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披发养生 爱聊天百岁

    春分节气后,气候温和,雨水充沛,阳光明媚,正是“春困”的高发时段,但也是人们调整阴阳平衡的保健时机。此时,不仅要记得“夜卧早起”巧饮食,女性还得注意头发别扎太紧。

    春天到了,阳气开始复苏了,人们要经常到庭院或者公园里面散步,并尽量衣着宽松以舒缓自己的身体。女性朋友这个时候最好不要把头发扎得太紧,适当“披头散发”会使精神情志舒展、活泼,充满生机,完全和春天的舒张气息相呼应,利于保健。

    在杭州市郊区洪家村有位102岁的长寿老人,当地人都称她为“百岁仙姑”。这位“仙姑”名叫姜玉珍,她是位普普通通的农村妇女,她最大的爱好就是与人聊天。

    姜玉珍老太出生于1911年,作为旧社会的一名女性,她从小就当了童养媳,养成了吃苦耐劳、早睡早起的习惯。姜老太生平很少生病,偶尔伤风感冒,她就背着锄头到田地里劳动,锄锄草,挖挖地,出一身汗,伤风感冒自然而愈了。进入老年以后,她仍然保持着早睡早起的好习惯,晚上9点必须睡觉,早上5点准时起床。起床后,姜老太先到村庄旁边的小河边散步,每次走到身体微微出汗,她才回家洗脸吃早饭。

    姜玉珍老太长在农村,饮食较随便,没多大讲究,喜欢吃清淡的饭菜。她育有5个儿子,年轻的时候,家里条件不好,她总是先给孩子们吃饱了自己才吃,好吃的也要省下来给孩子们吃,现在依然一样,因此也就养成了吃饭只吃八分饱的习惯。因年轻时经常参加体力劳动,姜老太每天劳动回家,都喜欢在晚饭时喝少量自家酿的米酒。直到现在,依然有这个习惯。

    人们常说与人为善、宽于待人寿自长。在村中,姜玉珍老太的人缘很好,无论老人小孩,姜老太从来不和人过不去。碰上谁家有困难,她都会不请自到,帮人家出个主意,说一些安慰人家的话。她还经常告诫家人,人生在世,要与人为善,善良的人心胸豁达,好运气自然会伴随身边。

    在农村,如今人们的娱乐方式除了打打牌外,就是一群人围在一起唠唠家常,说说笑。姜老太到了老年后,不能下地劳动了,做得最多的便是串门聊天。她认为串门聊天是一种特殊的运动,是一种排解苦闷的最佳方式。姜老太家里总是不断人,村里的老人都喜欢到她家聊天打发时光。年复一年,日复一日,姜玉珍老太就是这样和村里的老人开心聊天,在谈笑间送走了一个又一个白天黑夜。

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