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春季如何预防精神疾病的复发

    “菜花黄,痴子忙”说的是春季是精神疾病复发率最高的时期。每年春节后到5月份这一段时间,精神疾病患者的就诊率就明显上升。
 
    一位50多岁的大妈,平日性格外向,爱说爱笑,火爆脾气,热心肠,是一家之主,家里的大事小情,都得她做主,三天三夜不睡觉也不喊累,爱无私帮助别人,给陌生人钱物,而且干什么都热情高涨,动作夸张,表情丰富。就在前几天,这样一位“女强人”被送到河北省第六人民医院住院治疗,原因是家人和乡邻都接受不了她的“超强发挥”。经过医生了解和观察,其被诊断为躁狂发作。躁狂发作的特征是心境高涨,思维加快,活动增多。主要表现为心情特别好,脾气特别大,自己感觉一切都是美好的,认为自己本事非常大。用这位患者自己话来说,就是“春天来了,花儿开了,我的心也开了”。
 
    为什么春季是精神疾病的高发期呢?中医理论认为,肝主疏泄,与人的情志变化关系密切。人体的肝气与春季相对应,与风、木同气相求。春季阳气来复,风气流动,万木生发。如果风的流动、木的生发遇到阻隔,风就会变成涡流,木就会变得弯曲。人体肝气不舒、情志不遂就会发生精神疾病。
 
    春季如何预防精神疾病的复发呢?首先要注重健康的生活方式,调畅情志。如《黄帝内经素问·四气调神大论篇》所说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”意思是说春天是生命萌发的时令,万物欣欣向荣,人们应该入夜即睡,早些起床,披散开头发,揭开衣带,舒缓形体,漫步庭院,使精神愉快,胸怀开畅,多施予,少敛夺,多奖励,少惩罚,适应春季的时令,保养生发之气。
 
    另外还要从饮食药物上进行调养。中医理论根据四时变化的特点,总结出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。春季阳气初生,万物生发向上,内应肝,应因势利导,顺应肝的生发之气。《黄帝内经素问·脏气法时论篇》说“肝苦急,急食甘以缓之”。意思是说甘味能缓急,肝气急可用甘味食物、药物以缓解之,如甘草、大枣、粳米、牛肉等。“肝欲散,急食辛以散之。”意思是说辛味能发散,肝性喜条达而恶抑郁,舒达肝气可用辛味的药物、食物以发散之,如用桑叶、菊花、生姜、大葱、鸡肉等升散之品调动人体阳气,调和气血。

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