7月17日正式进入“三伏天”的“头伏”了，很多患者选择去医院排队贴“三伏贴”，医院因此人满为患。其实，完全可以自己在家制作三伏贴，效果也不错。下面就简单介绍一下三伏贴的制作方法和注意事项。
三伏贴的主要药材为细辛、甘遂、白芥子、延胡索、吴茱萸、人参、生姜等。其中，细辛以北细辛为好，性辛温，入肺经，有解表散寒、温肺化饮、通窍的作用；白芥子辛温，能温肺祛痰利气、散结通络止痛，主要起到刺激穴位的作用，帮助其他药效更好地深入人体，同时促进人体的气血循环。
制作方法：先将所有药材研成细粉，备用。再把生姜榨汁取生姜水，与药粉搅拌均匀，取指头大小的药泥放入膏药中，贴于一定的穴位即可。成人约为4-6小时，小儿约为1-2小时，如个别人贴敷后皮肤过于痒、热，也可以视情况减少贴敷时间。
治疗呼吸系统疾病常用的贴敷穴位为肺腧穴、膏肓穴、大椎穴、天突穴、膻中穴等。治疗消化系统疾病常用的穴位为神厥穴、胃腧穴、脾腧穴、中脘穴、足三里穴等；改善妇科疾病常用肾腧穴、神厥穴、关元穴、气海穴、三阴交穴、血海穴等。
北京大学人民医院
中医科主任医师、教授 白文