助你减肥的九种减肥食物 < 胖瘦如意篇篇外文章 < 秘方特区 < 中医中药秘方网  
 助你减肥的九种减肥食物

 
  减肥食物——萝卜

  味甘性凉,盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质,能降血脂、降血压,有利于减肥。上市季节宜常煮食,或凉拌吃,也可制成萝卜干,长年佐膳用。

  减肥食物——竹笋

  性冷利,是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的著名素菜。春、夏、冬季上市时,宜常做菜佐膳,有减肥、预防心血管疾患等作用。

  减肥食物——薏米

  味甘性凉,素来是祛湿消肿的佳食良药。其干品一年四季可煲粥、煮汤食用。

  减肥食物——木耳

  味甘性寒,也是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的有名素食。近年发现它含有一种多糖物质,能降低血是胆固醇,并能减肥和抗癌。其干品长年可煎服,或常烹汤佐膳。

  减肥食物——豆芽菜

  味甘性凉,含植物蛋白、维生素较多,常烹炒、凉拌、煎汤食用,有助于消腻、利尿、降脂。

  减肥食物——荷叶茶

  味甘、微苦,性平。不但是清热解暑佳品,而且常饮能减轻体重。每日用鲜荷叶50—100克(干品25克)煎汤代茶,连服3个月,体重可显著降低。

  减肥食物——山楂茶

  山楂味酸、甘,性微温,富含钙、维生素C、柠檬酸等成分。有消食化积,降低血脂、防止动脉硬化等功用。常冲泡代茶饮,有助于减肥。

  减肥食物——大蒜

  尼日利亚一些学者用油腻的饲料喂养小鼠,经过一段时间后,发现其血液、肝脏和肾脏里的胆固醇含量明显增加。但当在饲料里加入一些蒜泥后,它们的胆固醇含量便不再增多。这些学者认为,酶参与脂肪酸和胆固醇的合成,而大蒜则对酶的形成恰好起阻止作用。因此,大蒜可治肥胖症。

  减肥食物——辣椒

  日本京都大学研究小组发现,辣椒素有防止肥胖的作用。辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存。



人体增高篇】   【夫妻之友篇】   【胖瘦如意篇】   【美容护肤篇
偏方汇编集】   【家庭简易篇】   【返回本目录】   【关闭该窗口
    “助你减肥的九种减肥食物”文章为胖瘦如意篇的篇外文章,是秘方特区栏目中的免费资源。源于网络,服务大家!  
  ·控制体重小秘方
·快乐减肥秘诀来减肥瘦身
·麻辣澡暖身轻松瘦身
·明星之腹部减肥秘方
·哪些饮食习惯容易增肥变胖
  ·瘦身男女快速减肥六坚持
·减肥方法之饮食减肥法
·明星减肥方法大放送
·助你减肥的九种减肥食物
·快速有效的减肥方法 更多…

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部