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百科全说常海沧 视频20111016

常海沧为“四维养生讲坛”开创人,并四次受邀进入人民大会堂与洪照光专家同台做过精彩的演讲;曾为国内、国际多家政府、企业进行过养生讲座、健康培训。

2011年10月16日、湖南卫视百科全说栏目,邀请中华中医药学会亚健康分会秘收长常海沧,就不同体质的人,如何养生,向全国电视观众做了精彩的讲解。

常海沧
常海沧

百科全说常海沧 本是西安医院的一名消化科医生,诊疗方法是中西医结合突出中医特色,他说那时专治病人,很少考虑到自己,忙碌、应酬是他的代名词。当有天他发现自己的体重飙升、身体指标亮起了黄灯甚至是红灯时,他意识到该考虑自己的健康了。他开始研究亚健康,开始给普通人讲解中医养生的方法、诀窍、知识。

百科全说20111016 常海沧视频

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常海沧

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目前民众亚健康现象很普遍

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他提出了一个分辨人体质的七字诀

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中医看病,就是要分清人的体质,把握阴阳

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根据心率来分辨人的体质

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寒性体会人的特质

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具体的表现

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冷,代表阳虚;乏,代表气虚

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寒性体质,最容易出现四大类疾病,第一,消化病

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第二,关节病

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第三,免疫系统低下

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第四,赘生物

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建议大家喝气血奔腾汤来改善寒质

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具体的做法

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一周吃2-3次,两周后得到改善

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陈允斌提出简易食疗方法,就是喝花生粥

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具体做法

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寒质的人,不要用上述药

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也不要吃寒性的食物

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寒质的人,要多运动,尤其是运

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运是指脏腑的动

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主要是做深呼吸

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练习

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具体练习方法

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