首页>养生视频>健康之路>正文

健康之路20230329:胡艳,肺癌,缓解呼吸系统的健康危机,呼吸疾病

健康之路cctv10节目视频2023年3月29日晚上17:25分播出《健康自救指南(二)》关键词:胡艳,肺癌,缓解呼吸系统的健康危机,呼吸疾病

教您自救方法,帮助缓解呼吸系统的健康危机。
 
胡艳:北京大学第一医院呼吸和危重症医学科副主任医师。
 

 
我国每5例恶性肿瘤患者当中,就有1例是肺癌。从总体来看,吸烟者相比不吸烟者患其他呼吸系统疾病风险高4倍。
 
吸烟指数越高,患肺癌的危险程度可能就越高。吸烟指数大于400属于大量吸烟,较危险。
 
为什么当代年轻人会更容易患肺癌?
 
随着我们生活水平的增高、经济实力增加,买烟变得很轻松。年轻人很容易被身边人和环境等因素影响,主动或被动地吸烟。吸烟不仅对吸烟者本身的健康有危害,对他周围人、周围的环境都是有危害的。
 
应重视二手烟、三手烟的危害。
 
香烟是怎么伤害肺的?
 
早期主要会引起慢性的咳嗽、咳痰,在临床上表现为慢性的支气管炎、慢性咽炎,当出现比较严重的炎症,使支气管狭窄、肺功能下降后,就会出现慢性阻塞性肺病,简称慢阻肺。
 
流行病学显示,我国慢阻肺的患病人数已经达到了1亿。在20岁以上的成年人当中,每100人就有大约8个是慢阻肺的患者;在40岁以上的成年人当中,每100人就有14个是慢阻肺的患者。
 
水烟和电子烟中也有尼古丁,同样也会对呼吸道造成伤害;佩戴口罩可以减少二手烟的侵害,但目前没有一套系统可以完全处理二手烟、三手烟;行为疗法是比较推荐的戒烟方式,适用于心理依赖型的吸烟者,比如通过吃口香糖来分散注意力。
 
保护呼吸系统该如何自救?
 
科学戒烟:要用对待疾病的观念,去科学地认识吸烟成瘾,求助于专业人士,制定戒烟计划。
 
练肺功能:可以通过一些锻炼来改善肺功能,比如慢跑、跳健身操、跳广场舞、打太极拳、骑车、游泳等有氧运动,在家里也可以通过锻炼腹式呼吸来提高肺功能。
 
锻炼腹式呼吸提高肺功能

上一篇:健康之路20230328:陈欣,缓解颈椎的健康危机,颈椎自救指南

下一篇:健康之路20230330:刘月明,哪些日常习惯容易导致干眼症,眼睛干涩

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部