健康之路cctv10节目视频2023年4月9日晚上17:25分播出《巧用苦味来养生（四）》关键词：张纾难,詹志来,苦味药材,桔梗,黄芩,三七,清痘方,血瘀自服方,玄麦甘桔汤
专家教您巧用苦味来养生，桔梗为何被称为舟楫之剂？黄芩有什么妙用？三七的养生功效有哪些？
张纾难：中日友好医院主任医师。
詹志来：中国中医科学院中药资源中心研究员。
桔梗
调畅气机：中医看来，气机运行如常身体才健康。打呼噜就是气机不畅的表现，可以用桔梗进行治疗。
止咳化痰：桔梗的苦能降，有开泄、清热的作用。桔梗主要针对肺热咳嗽的患者，肺热咳嗽表现为有黄痰、浓痰等症状。
玄麦甘桔汤
这几味药都属于草本植物类的药物，如果有咳嗽、嗓子不舒服，甚至有一些慢性咽炎患者，可以将它作为代茶饮，有清热滋阴、利咽祛痰的功效。
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黄芩
清热燥湿：黄芩所燥之湿，一定是上焦之湿热。黄芩的成分有非常强的抗菌、抗感染、抗炎的作用，中医在临床上常用它治疗呼吸道的感染。
泻火解毒：黄芩能清肺的火热之毒，如果肺的火热过盛，就会出现很多皮肤的问题，比如长青春痘、起湿疹等。
清痘方
可以用来清肺的火热之毒，能消除痘痘。每天拿开水冲泡这三味药，代茶饮。每日一剂，一般一到两周是一个疗程。
三七
化瘀止血：三七性苦，中医看来有收敛止血的作用；从药理看来，它的成分可以刺激血小板活性，能起到收缩血管的作用。
活血定痛：三七具有苦而微甘的特性，因为甘能缓，缓就能够缓急止痛。三七适合用于血瘀、气虚这类病人，气虚的典型表现有易出汗、易感冒、舌质发暗等。
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怎样区分土三七和三七？
切开三七的断面，可以看到有一层明显的环状结构，而土三七完全没有。
血瘀自服方
三七粉与太子参搭配，可以用来活血化瘀，一天喝一到两次即可。