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养好气血可省掉化妆品

  养生馆什么项目最火?美容美体肯定是其中之一。记者发现,在各大养生会所中,面部的保养最受欢迎,美容养生会所中多使用产品加按摩的方法,来保持脸部皮肤美白、红润、有弹性。虽然面部表面的保养很重要,但如果学会通过自身内在的调养来,促进气色红润,可以省掉不少化妆品了。

  

  血亏导致脸色差

  桂林解放军第一八一医院中医科主任医师孙乐芹表示,白皙的脸部如果缺少血色,让人看着也觉得少了活力,所以很多人用“白里透红”来形容一个人脸色气色好。脸部毛细血管分布广,当一个人血充足时,脸部的肤色自然看来红润。广西中医学院附属瑞康医院中医门诊部主治医师姚民安建议,补血可以食代药,例如,红皮花生炖猪脚可以有助于生血。

  如何知道自己是否气血亏虚?孙乐芹表示,先看脸面是否苍白,再看口唇颜色,偏淡,眼睑膜苍白、舌苔颜色淡多属于气血亏虚;进入更年期后,常盗汗、心烦的人也应留意多补充气血。

  

  喝“四物汤”能养气血

  “补血要与补气相辅助。”孙乐芹解释,补血前应先补气,才能以气推动活血。气血相互推动的道理也体现在中医补血养血名方“四物汤”(白芍药、川当归、熟地黄、川芎)里。“四物汤”中就利用了川芎的活血行气,加强当归补血疗效。因为对于一些血瘀的女性而言,光补血也只能淤积体内,这时喝点补气的如川芎、黄芪就可以活血。

  气血对于女性而言除了能让容颜更美,还是其他各个脏腑维持更好机能的基础。而女性会在例假期大量失血,因此,女性更需要重视补充气血。孙乐芹建议,例假后,可以用食疗补气血,多吃大枣、龙眼肉、苹果等,当归煲汤、固元膏、猪蹄炖老母鸡等。按时作息让机体生化气血,平时多运动则可以激活细胞,加速新陈代谢。

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