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中医支招 打造出好脸色

肌肤往往会因各种原因变得又黄又黑,缺少光泽,尤其是过了25岁以后,皮肤暗沉现象频繁出现,有时就像蒙着一层黄气。

从中医经络养生的理论看,面部不同部位出现的暗沉问题,其实反映出我们五脏六腑的健康状况,“因地制宜”揉穴滋养是很好的解决方案。

下颌暗沉:下巴处发黄、发暗,仿佛痘痕一片。

把脉:中医将下颏部位,作为观察肾功能正常与否的区域,这个部位出现暗沉,肾精、肾水往往不足。

专家支招:肾俞穴保养

将掌心贴在位于后腰部的肾俞处——— 沿肋骨下缘向后,后腰部肌肉隆起处就是肾俞。自肾俞穴沿脊椎两旁向臀部之间方向快速擦动,约呈45度角,频率保持在80~100次/分,坚持3~5分钟。这个小方法能很好地滋养肾脏,帮助我们摆脱下颌暗沉的困扰。

唇周:嘴巴周围颜色暗沉,尤其鼻下方与上唇之间肤色非常暗淡。

把脉:根据中医的五脏五官的对应理论,脾开窍于口,唇周出现暗沉问题,很可能脾胃失调。

专家支招:食补+足三里穴疗

除了多吃山药等补脾食物外,天冷时喝一点黄酒佐餐是最传统的补脾良方再配合足三里穴的点压按摩,能很快解决脾胃失调的问题。

眼周:眼眶四周。严重时,外眼角的附近出现黄斑。

把脉:中医认为,当肝血不足或肝气不畅,眼睛及其周围的组织气血就会不流畅,迟缓的新陈代谢导致了暗沉的出现。

专家支招:按摩太冲穴

太冲穴位于足背面,从第一二脚趾中间向后轻轻按压,能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷,就是太冲穴。用指腹按揉此穴即可平肝熄风,清肝明目。

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