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治疗便秘敲打手臂外侧

随着年龄的增加,消化和排便功能减弱,不少中老年人患有顽固性便秘。经常敲打手臂外侧对治疗便秘有很好的效果。

中医认为,“大肠者,传导之官,变化出焉”,大肠为传导糟粕的器官,又主津,调节体内水液代谢,大肠功能异常易导致便秘。手臂外侧为手阳明大肠经循行部位,大肠经起于食指外侧,沿手臂外侧上行通过肩,至颜面侧部。敲打大肠经可疏通经络、激发经气,使气血宣通,可有效缓解便秘症状。

可在清晨5-7点,取正坐或直立位,先右手敲左臂,由肩开始从上向下敲打手臂外侧,直至食指,然后再用左手敲右臂。每次10-15分钟,坚持一个月以上。 (中医硕士 王君)

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