风寒感冒时，可以采取用温水泡脚出汗祛寒的方法，效果很不错。受凉是风寒感冒的诱因，通常感冒时有手脚冰凉的症状，多为受凉引起的风寒感冒，治愈感冒尽快排出寒气是关键。泡脚最好用木桶泡．更易出汗。受风寒严重时．可以一边喝生姜红糖水，一边泡脚，也可以取清艾条1/4 根。搓碎后放入木桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗。再多喝温开水，寒气同样很快能排出。
葱、姜、蒜是祛寒最好的食物，可以用儿片生姜加上一勺红糖煮水喝，可祛除寒气：也可以用几颗葱煮水喝发汗：当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳。总之．不论是用葱、姜、蒜祛寒，还是吃上一顿热呼呼的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，通过出汗排出寒气。