风寒感冒 喝点紫苏水

体质弱的人在冬季更容易感冒。广西中医药大学中医师何邦广称，感冒的人可以泡鲜紫苏叶水喝，或煮水洗澡。

中医认为，紫苏叶性味辛温，具有发表、散寒、理气、止咳的功效。冬季受凉感冒后，如果出现怕冷，四肢僵硬、酸痛，鼻子不通、流鼻涕等症状，可以取几片紫苏叶泡水喝，一日三饮，几天后，症状会好转。值得提醒的是，紫苏叶对胃肠有一定刺激，不宜空腹喝紫苏叶水，可在饭后十几分钟后饮用。

另一种用法是，用紫苏叶煮水15分钟左右，让其药效充分渗出，然后擦洗身子，对感冒效果也好。但是，症状严重者，应及时就医。