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慢阻肺患者 常做呼吸操

慢阻肺患者稳定期的康复训练非常重要,可以预防急性发作、改善日常活动能力、恢复部分受损的心肺功能、防止或减缓心肺功能继续减退。专家认为,康复训练以做“呼吸操”最好,简单义实用。

缩唇呼吸:有助于改善心扦肺功能。具体方法是:①用鼻厂缓慢深吸气直到无法吸人为小;② 缩唇,如吹口哨样;③保持缩唇姿势缓慢呼气。

屏气呼吸:可延K肺内氧气和二氧化碳的交换时间,使更多氧气进入血液中。具体方法是: ①吸气;②屏住呼吸3秒钟;③呼气。

腹式呼吸:是主要靠腹肌和膈肌收缩而进行的一种呼吸方式。可加强膈肌功能,增加肺通气量。具体方法是:①放松双肩; ②左手置胸部,右手置腹部;③用鼻子吸气时,腹部膨出;④收紧腹部肌肉;⑤缩唇呼气,感觉腹部下沉;⑥每次休息2分钟,重复3次为1组;⑦每天重复此练习多次。 注:做“呼吸操”时取仰卧位,也可取坐位或站位,身体要稍向前倾。 包利莹

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