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秋季“老慢支”病人防复发

特约专家、河南省南阳市第一人民医院 杨 峰

秋季天气多变,常常有寒潮过境,老慢性支气管炎患者若疏忽大意,极易引起复发,导致病情加重。因此,加强自戈保健为第一要务,患者应注意做到以下几点。

一、防寒保暖。老慢支患者要根据气候变化及时增添衣服,刮大风、雨雪或农雾天气时忌外出;居室保持空气新鲜,温湿度适宜;夜间睡觉时盖好被褥,解手时莫忘披上衣裳,以免受凉感冒。

二、彻底戒烟。香烟中的焦油和烟碱能破坏支气管黏膜细胞的纤毛运动,减弱肺泡吞噬病菌的能力,引起支气管茎挛,增加呼吸道阻力,致使病情死灰复然。因此,老慢支患者要彻底戒烟,远离二手烟。

三、饮食宜忌。老慢支病程长,消耗多,宜补充蛋白质、维生素、矿物质等营养素,如鱼、蛋、禽肉、瘦肉、豆制品、新鲜 蔬菜及水果,有利于修复受损的支气管 黏膜,防范复发;注意补充水分,每大多 喝白开水,可稀释痰液,利于咯出,保持 呼吸通畅;忌吃过冷、过热以及过于辛辣 的食物,以免刺激支气管黏膜,引起阵发 性咳嗽。对富含粗纤维过多的食品也要 少吃,以防发生胃肠胀气,妨碍膈肌运 动,消弱腹式呼吸。此外,常吃梨、百合、 蜂蜜、鲜山药、鲜枣等,可防干燥寒邪对 气管和肺部的伤害。

四、主动咳嗽。老慢支患者在病情 稳定时,应学会练习主动咳嗽。每天早 晚时分,可选择空气清新的地方作深呼 吸运动。随着深吸气时双臂慢慢向上抬 起,然后在放下双臂呼气的同时突然咳 嗽,咳出痰液。如此反复作10次,每次 深呼吸之后作几次正常呼吸。坚持主动 咳嗽,可帮助改善呼吸道功能,增强清 除能力,促使气道内痰液的排出,减少老慢支复发。

五、腹式呼吸。才开始练习时,患者仰卧、闭嘴,用鼻子较慢而深的吸气,并力争使腹部最大限度地鼓起,在呼气时嘴唇缩成像吹口哨样,缓缓地将气呼出。吸气与呼气时间之比约为1:2,即吸气短于呼气。逐渐适应后可取坐位、前倾位或站立位,呼吸方法同上。开始每天2次,每次10~15分钟,以后可根据身体状况逐渐增加时问。临床实践表明,老慢支患者只要坚持腹式呼吸锻炼,有利于改善支气管与肺泡的弹性,可长期保持较为正常的呼吸功能,防范发作。

六、适度运动。老慢支患者在病情缓解可选择适合自己的运动项口,如散步、慢跑、做广播体操、打太极拳等,适度运动可增强体质,提高机体的耐寒能力和对气候变化的抵抗力,有效地预防老慢支复发。

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