“肤若凝脂，皓如霜雪”，凡是见过小丽的人都对她白皙的皮肤留下深刻印象。可想不到的是，大学毕业不久，正值妙龄的她最近却经常感觉头昏眼花、心慌乏力，好几次差点晕倒在地。到医院一查，已是重度贫血，随时有生命危险。江苏省中医院血液科孙雪梅主任提示，尽管现在日子水平极大进步，但贫血患者不在少数，尤其是缺铁性贫血患者占到门诊贫血患者半数以上，需求格外引起注重。
“本来皮肤太白也纷歧定是好事！”回想自己的阅历，小丽由衷感叹道。据了解，本年23岁的小丽从小皮肤就很白，月经初潮后皮肤越来越白。自从作业后，她经常感觉有些头晕、乏力，刚开始认为作业劳累所形成的，也没太介意，有时气色真实欠好，就画点淡妆。直到最近越发严峻，好几次差点晕倒在单位，这才不得不到医院查看。一查吓一跳，血色素只需6克，而正常人在11克以上，归于重度贫血，随时可能昏厥，有生命危险。看到白细胞和血小板都很正常，医生赶忙让她查看铁蛋白，最终确诊为缺铁性贫血。
孩子往常都很正常，怎么会贫血这么严峻？小丽妈妈很疑惑。“这与她往常月经量过多以及长时间节食瘦身有很大联系。”江苏省中医院血液科主任孙雪梅介绍说，缓慢失血是女人缺铁性贫血最主要的病因，长时间月经量大，失血过多，再加上为了寻求纤细身段，节食瘦身，很少吃肉，经过进食弥补的铁量缺乏以满足机体的需求，形成铁缺乏，长时间如此导致铁离子捉襟见肘，贫血益发严峻。并且前期贫血没有症状，只需贫血严峻到了必定程度，呈现心慌、胸闷、头晕甚至晕倒等症状，才会引起患者警惕。
•缺铁性贫血不少见
虽说现在日子水平有了极大进步，但缺铁性贫血并不少见。它是世界卫生组织承认的四大养分缺乏症之一，全球约有1/5的人患有缺铁性贫血。而在我国，差不多每十个人中就有一个人患有缺铁性贫血。
孙雪梅表明，缺铁性贫血患者占到门诊贫血患者半数以上，以育龄期女人居多。常见的病因月经量大铁丢掉过多、有机体铁质摄入缺乏、吸收不良、利用妨碍，患者体内贮存铁耗竭。但是并不是说女人容易贫血，男性就与贫血绝缘，相反，假如男性呈现缺铁性贫血要愈加注重，胃肠道疾病如消化道溃疡、痔疮出血、消化道肿瘤等，也是形成缓慢失血的重要原因需引起注重。
•贫血呈现这些症状要注重
提起贫血，许多人觉得是小问题，其实损害并不小。贫血意味着血色素下降，携氧能力变差，氧供给缺乏，关于大脑而言，会引起记忆力减退、头晕、失眠、健忘，对消化道供血来说，会呈现食欲不振、胃部不适、缓慢胃炎等，肌肉供血缺乏则会呈现浑身乏力，别的严峻贫血还会带来心慌、心悸，久而久之导致贫血型心脏病，心脏肥大等心脏疾病。
因而孙雪梅提示，在往常日子中，假如呈现脸色较为苍白，眼睛巩膜发蓝，指甲苍白，头发枯黄，记忆力有所减退，食欲不振，月经量过多，大便反常等状况，就有贫血的可能。主张到医院查看血常规，要点看血红蛋白和均匀红细胞体积。假如血红蛋白下降，考虑为贫血，假如血红蛋白还在正常范围，均匀红细胞体积低于正常值，要进一步查铁元素，看有没有前期缺铁的状况。
•科学补铁有技巧
缺铁性贫血尽管损害不小，但这个病是良性的，只需科学弥补铁剂，再合作中药口服，改进胃肠道和贫血状况，基本能康复正常。但很多人贫血好后，会重复发作，断不了根。其实，补铁使体内血色素到达正常水平仅仅医治的第一步，第二步还要把体内贮存铁补足，才干有用防备贫血的重复发作。
在缺铁性贫血较重的时分，要补铁。补铁不是说补就补，也要把握必定的准则：铁剂对胃肠道有影响，不能空腹服用，避免引起胃肠道不适，必定要在饭后服用；服用铁剂需求和酸性食物一起吃，弥补恰当的维生素C，多吃生果和蔬菜，能够有用促进铁在肠道内的溶解，利于人体吸收；补铁剂时不要一起喝牛奶，由于牛奶中的钙离子和铁剂中的铁会拮抗；不能一起喝茶或咖啡，茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质与铁形成难以溶解的盐类，按捺铁质吸收；补铁剂时大便会发黑，有些人会十分严重，其实这是服用铁剂后的正常现象。
别的，多吃富含铁的食物，如肝脏、黑木耳、芝麻、干果等，易吸收。(孙茜)