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抚平悲伤情绪 防治老年痴呆

年老之后,听到生病、退岗等不幸的消息,甚至与挚亲生离死别,是每个人都要面对的“必修课”,也是一种对心理能力的考验。

不久前,78岁的康老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公园散步、打拳的他,天天把自己锁在屋里。老伙伴们放心不下,经常来探望。老康话也不多,总推说“不想提伤心事”。偶尔,他才轻声低语两句: “每天活着都是受罪,哪儿有心情出去玩呢?真想随她一起去了。”

随着年龄增长,不幸总会不期而至。短时间看,不去触及这些伤心事,好像能保护情绪。可长期看来,就无异于把悲伤“慢性化”。一旦遇到熟悉的事,就容易触景生情,引起自责、内疚等情绪,接着还可能诱发自我怀疑和否定。尤其对老人来说,回避坏消息,或把悲伤装在心里,就难以找到情感出口,更无法开始新的生活。

因此,遇到伤心事后,首先,老人 不能封闭自己、孤立离群,最好能确 保和子女、亲朋住在一起。同时,要 适当和别人谈论这件事。把“不幸” 说出来,等于是在不断提醒自己,这 事已经发生、过去了,现在的“我”是 安全的。

其次,多参加一些集体活动,比 如照常和老伙伴一起散步或打太极 拳,逐渐消除紧张和焦虑。最后,父 母遇到伤心事,晚辈不要劝他忍着、 别哭。痛哭也是一剂良药,只有把伤 心充分地表达出来,才能腾出空间 容纳快乐。儿女还可以邀请父母一起 购物、照料孩子等,帮助老人转移注意 力。必要时,也可以鼓励他们寻求专业 的心理帮助。 韦夏



据医生们多年观察,老年痴呆的发生与家庭生活单调有很大的关系。有的老年人图清静,不喜欢与人交流,独来独往,心理上难免会感到孤单寂寞,得病的几率就会提高。而那些性格开朗、生活充实的老人,老年痴呆的发病率要低很多。

音乐疗法属心理治疗方法之一,是利用音乐促进健康,特别可作为消除身心障碍的辅助手段。根据身心障碍的具体情况,可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等形式。心理治疗家认为,音乐能改善心理状态。通过音乐这一媒介,可以抒发情感,促进内心情感的流露和情感的相互交流。

音乐疗法的治疗对象多半是痴呆症、自闭症等心理疾病,它不使用药物,是运用心理学的方法,给患者以心理上的关爱与治疗。专家指出,音乐对老年常发病症——老年痴呆症的治疗有显著的疗效。许多临床资料和实验研究证明,音乐在改善注意力、增强记忆力、活跃思维、丰富和改善情绪状态方面有明显的作用,有利于消除孤僻老人与周围环境的情绪和理智障碍,加强老年人的自我信心和对人牛意义的认识。 刘 茜

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