首页>偏方秘方>中医内科>神经疾病>老年痴呆症>正文

老人健忘?试试这几招

日常生活中老年人多动脑、多思考,能很好地避免健忘的出现,从而达到预防老年痴呆的目的。以下预防老人健忘的方法不妨一试。
 
通过联想记人名。有意义的联想可帮助人们增强记忆。专家表示,很多老人总觉得人名难记,其实有些名字可令人联想到特定图像,有些名字可通过谐音等联想记忆。
 
多次重复记人名。和别人谈话时,及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方,这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉,不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字,这样记忆就更牢靠。
 
面部特征帮记忆。通过扫视对方的面孔,可以找出一个容易记住的特征。比如,小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说,你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。
 
边做边说记忆牢。“今天吃过药了吗?”“出门锁好门了没有?”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候,可以边做边大声说出来。比如,“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。
 
拆分归类记数字。记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3、8、2、7”四个数,单个记的效果远不如“三十八,二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。
除上述之外,经常吃益脑食物同样有益大脑,如坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等。(山东济南    胡万里/荐)

上一篇:“老痴”早发现做做家庭测试

下一篇:从“神”论治痴呆

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部