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科学降糖 告别“糖不甩”

  70岁的刘大爷是位“资深”糖友,最近天气干燥,为了补水,刘大爷每天都要喝八杯水以上,有时明明已经不想喝了,但一想还没完成八杯水的“任务”,刘大爷还是坚持到底。可这几天,每天起来手脚出现了水肿症状,有时还很僵硬。广东省中医院芳村分院内分泌科主任医师刘振杰表示,刘大爷的症状是喝水喝多了所导致的。

  糖友多脾虚,水不宜多喝

  刘振杰称,最近天气干燥,也接诊了不少像刘大爷一样因为过量补水而导致手脚僵硬的糖友。“很多尿酸高、血糖高的患者认为喝水能排毒,但从中医的角度而言,水属阴性,喝多了会伤阳气。加上糖尿病患者大多脾虚,脾本身是运化水的,如果脾虚就不能很好地把水排出,若再喝过多的水,就会出现早起水肿,甚至手脚僵硬的症状。”

  喝水加点“料”更好

  刘振杰表示,糖尿病患者血糖很高才会经常感觉口渴。而糖友口渴分为两种,一种是白天晚上都口渴,这是“内热”所致;还有一种只是晚上口渴,往往是瘀血所致。“因为糖尿病病程长,容易有并发症,多有瘀血,可在医生指导下适当服用一些活血化瘀药。另外,很多糖友会有胃肠病变,喝太多水容易胃储留,反而不利于健康。”刘振杰强调,糖友喝水也要量力而行,要视脾胃功能而决定,若脾胃虚弱,如表现为疲劳、大便经常稀烂、舌头边上有齿印、舌苔白等,则不宜多喝水。

  如果脾胃虚弱,可用10~15克黄芪泡水喝,一周2~3次,能健脾利湿,助糖友补水。
 

  杨 锐

  南方医科大学珠江医院内分泌科副教授

  杨锐: 骨质疏松令糖友雪上加霜

  除了存在糖、蛋白质、脂肪等的代谢紊乱,糖尿病还会引起钙质流失和骨代谢异常。糖尿病典型症状是多饮、多尿,而大量钙、磷矿物质就会随着尿液排出体外。杨锐指出,如果此时缺乏必要的钙剂补充,就会造成“钙负平衡”,继而引发一系列的激素水平变化,促使溶骨作用增强,最终导致骨质脱钙、骨质疏松。

  另外,糖尿病患者体内活性维生素D水平往往偏低,这会影响钙磷等矿物质在肠道的吸收。Ⅱ型糖尿病所特有的胰岛素敏感性下降对于骨骼的破坏更是雪上加霜,这些因素综合在一起,最终导致糖尿病患者骨基质减少、骨小梁破坏、骨密度降低,成为骨质疏松症发作的高危人群。

  在讲座中,杨锐将详细告诉您应如何预防糖尿病性骨质疏松。

 

  陈容平

  南方医科大学珠江医院内分泌科医学博士

  陈容平: 控糖降脂降血压,一个不能少

  糖尿病并不可怕,可怕的是它的并发症。糖尿病控制不佳,可使其冠心病、脑卒中发生的可能性增加3倍,下肢截肢的危险性增加10倍,尿毒症的机会高17倍,双目失明高25倍。

  陈容平认为,糖尿病的治疗目的就是保持基本正常的代谢水平,防止或延缓糖尿病急、慢性并发症的发生与发展,控糖、降脂、降血压,一个都不能少。

  讲座上,陈容平将会为您讲解高血糖、高血脂、高血压的危害以及控制策略。

 

  杨 青

  南方医科大学珠江医院内分泌科护士长

  杨青: 平稳血糖与美食,能不能兼得?

  俗语说:民以食为天,饮食是糖尿病控制和治疗的重要基础环节,也是糖友们每天要面对的事情。每个人的年龄、职业、生活方式和饮食习惯都不同,因此糖尿病饮食也不是一成不变,需要根据个人情况选择适合自己的食物。

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