首页>偏方秘方>中医内科>眼部疾病>老花眼>正文

常看电脑成老花眼 预防小方法

  日前,一位广东眼科专家语出惊人:老花眼并不是老年人的“专利”,长期盯着电脑不放的人可能30岁就变成老花眼。

  专家表示,如果眼睛长期注视电脑又不注意放松和调节,老花眼的发生年龄有可能会提早,甚至在30岁左右就会出现老花眼。

  专家建议,长期使用电脑的人,每用电脑工作半小时,要休息10~15分钟再继续工作。

  休息时,不妨给自己的眼睛做做按摩,能够有效缓解眼部疲劳。

  将眼睛闭上,两手食指按在眼头的位置,轻轻沿着眉骨划到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下划到眼头的位置,反复数次。

  两手掌互相搓热,眼睛闭上,然后利用掌心部位的热气轻轻盖住眼球,但勿重压眼球。两手食指用力压鼻翼两侧凹陷处。

  另外,与计算机屏幕的距离不可少于30公分。若眼睛干涩、发痒,可以先将眼睛闭起来,休息几分钟再张开,千万不要用手去揉眼睛。

  若以上方法都无法改善眼部疲劳,就必须及时就医,排查是否因其它感染所致。

  (39健康网)

  ■ 相关链接 

  预防老花眼的小方法

  一、 要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。

  二、 经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

  三、 经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

  五、 从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

  六、 注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。

  七、 确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。

上一篇:缓解老花眼消除眼疲劳 按摩操

下一篇:延缓老花眼经常揉搓头皮

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部