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脾胃是健康的根

  胃生病大多和饮食不节制有关,脾生病则与过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样,但必须一起养,因为脾胃是健康的“根”。

  查查你的脾胃是否健康

  口唇 脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度;而脾胃不好的人嘴唇发白、没有血色,非常干燥,容易裂口子。

  鼻子 鼻腔干燥、流清鼻涕,容易流鼻血,大多是脾胃虚弱导致的;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。

  眼睛 脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。

  耳朵 脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。

  微笑是给脾胃最好的礼物

  笑是给脾胃最好的礼物 中医认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。可见,学会笑是给脾胃最好的礼物。

  多动脚趾养脾胃 脾胃不好的人要多动脚趾。上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头。

  脾胃喜欢细碎的食物 脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明,如果每口食物都能做到反复咀嚼,你的健康状况就会明显好于同龄人。

  春夏秋冬各有养法 春天少吃酸多吃甜;夏天多吃豆类少贪凉;秋天多喝粥;冬天早睡晚起多晒太阳。李志刚

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