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吐纳可止咳

取坐式或站式,用鼻深吸气,略停闭.5-10秒,继之咳嗽,令气从胸中向上冲喉而出,然后呼气,反复7~14次。

此法可缓解急慢性支气管炎咳嗽明显者。咳嗽主要是由于气管内分泌物刺激引起的一种反射,本法采用鼻吸气在于温润吸入之气,防止其对气管黏膜的刺激。

闭气后则增加了肺内压,有利于气从胸中向上直冲咽喉而出,并将呼吸道内的分泌物有效排出,从而减少咳嗽反射,起到止咳的作用。

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